El sonido r\u00edtmico y mon\u00f3tono del \u201cshhhhh\u201d recuerda al beb\u00e9 lo que escuchaba en el \u00fatero y cubre ruidos que distraen al crear un sonido uniforme. Existen aplicaciones gratuitas de ruido blanco en tu tel\u00e9fono, pero incluso el sonido de un ventilador o un humidificador funciona. \u00a1Y, por supuesto, tu propio suave \u201cshhhh\u201d tambi\u00e9n! Solo aseg\u00farate de que el sonido no sea demasiado fuerte y no lo hagas directamente en su o\u00eddo. El ruido blanco puede ayudar a que los beb\u00e9s se duerman y se mantengan dormidos.<\/p>\n\n\n\n
2) La t\u00e9cnica del OM:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00a1Gracias a la persona que nos mostr\u00f3 lo poderoso que puede ser recostar al beb\u00e9 sobre tu pecho y cantar un \u201cohm…ohm…ohm<\/a>\u201d lento y grave! La vibraci\u00f3n y el sonido son muy relajantes, una especie de versi\u00f3n distinta del ruido blanco.<\/p>\n\n\n\n 3) Pelota de ejercicio:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Carga al beb\u00e9 en posici\u00f3n de cuna o sobre tu pecho, si\u00e9ntate en una pelota de ejercicio y rebota suavemente.<\/p>\n\n\n\n 4) Cargar al beb\u00e9 en portabeb\u00e9s:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los reci\u00e9n nacidos, especialmente, aman ser cargados constantemente. Un portabeb\u00e9s o fular mantiene al beb\u00e9 cerca mientras te deja las manos libres. Nuestros favoritos son el Moby y el Baby Bjorn; la elecci\u00f3n depender\u00e1 de cu\u00e1l sea m\u00e1s c\u00f3modo para ti. Los beb\u00e9s no se malcr\u00edan por estar mucho en brazos: recuerda que tu hijo estuvo literalmente dentro de ti toda su vida antes de nacer.<\/p>\n\n\n\n 5) Envolverlo (swaddling):<\/strong><\/p>\n\n\n\n A los beb\u00e9s les gusta estar envueltos de forma ajustada porque les recuerda la seguridad del \u00fatero. Tambi\u00e9n les da alivio frente a los movimientos reflejos que los hacen agitar brazos y piernas sin control. Si quieres aprender a envolver como un profesional, mira las dos t\u00e9cnicas paso a paso en nuestro video de YouTube<\/a>.<\/p>\n\n\n\n 6) Contacto piel con piel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Conocido como \u201ccuidado canguro\u201d en las UCIN, el piel con piel no solo calma a los beb\u00e9s, tambi\u00e9n los ayuda a crecer y desarrollarse. Coloca al beb\u00e9 solo con pa\u00f1al, abr\u00e1zalo cerca y ten la mayor cantidad de contacto directo posible. Esto calma, da seguridad y fortalece el apego. El piel con piel es beneficioso para todos los beb\u00e9s (\u00a1y padres!), no solo para los prematuros. Un estudio de la AAP muestra que, realizado de forma segura y siguiendo las pautas de sue\u00f1o seguro, disminuye el estr\u00e9s materno y mejora la percepci\u00f3n paterna de estr\u00e9s en la relaci\u00f3n. Otros beneficios incluyen mejor regulaci\u00f3n de la temperatura corporal, niveles de glucosa m\u00e1s estables y menos llanto.<\/p>\n\n\n\n 7) Ba\u00f1arse con el beb\u00e9:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfHas escuchado a un padre experimentado decir: \u201c\u00a1Siest\u00e1 inquieto, ponlo en agua!\u201d? El ba\u00f1o es relajante para los adultos, y tambi\u00e9n lo puede ser para el beb\u00e9. Primero prueba la temperatura del agua. Luego m\u00e9tete a la tina con tu beb\u00e9 sobre tu pecho. Abr\u00e1zalo con ternura y rel\u00e1jate. Es tambi\u00e9n una hermosa oportunidad para amamantar o tener contacto piel con piel.<\/p>\n\n\n\n 8) La posici\u00f3n contra c\u00f3licos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Coloca al beb\u00e9 <\/a>boca abajo sobre tu antebrazo, con la cara hacia afuera, y mece suavemente. La presi\u00f3n sobre su pancita es calmante y puede ayudar a aliviar gases. <\/p>\n\n\n\n 9) La t\u00e9cnica del Dr. Hamilton (\u201cThe Hold\u201d):<\/strong><\/p>\n\n\n\n Popularizada por el pediatra Dr. Robert Hamilton,<\/a> consiste en inclinar al beb\u00e9 hacia adelante, asegurar sus brazos y mover ligeramente su cadera. (\u00a1s\u00ed, de verdad funciona!)<\/p>\n\n\n\n 10) Caricias en las cejas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nuestro instinto es cerrar los ojos cuando algo los roza. Pasar suavemente un dedo sobre las cejas del beb\u00e9 puede ayudarle a relajarse cuando a\u00fan no tiene sus propias herramientas de calma.<\/p>\n\n\n\n 11) Masaje<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n El masaje es una herramienta \u00fatil para calmar a tu beb\u00e9. Acu\u00e9stalo boca arriba en una superficie plana y masajea suavemente la cabeza, cara, m\u00fasculos de la mand\u00edbula, brazos, pancita y piernas. Puedes incluso combinar el masaje con tenerlo recostado sobre tus piernas o vientre.<\/p>\n\n\n\n 12) Reducir est\u00edmulos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muchas veces los padres no nos damos cuenta de la cantidad de luces y ruidos que nos rodean a diario. Tu reci\u00e9n nacido estuvo en la oscuridad durante nueve meses; su sistema nervioso a\u00fan es inmaduro y todos estos est\u00edmulos nuevos pueden ser demasiado. Apaga la televisi\u00f3n, baja la intensidad de las luces y prueba llevarlo a su cuarto oscuro y tranquilo.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n es importante limitar la exposici\u00f3n a la luz azul de las pantallas (tabletas, tel\u00e9fonos, televisores, computadoras), ya que los ojos de los ni\u00f1os no la filtran igual que los adultos. Cuanta m\u00e1s luz azul recibimos de noche, menos melatonina producimos, lo que afecta el sue\u00f1o y los ritmos naturales.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPero qu\u00e9 pasa si nada de eso funciona? Si tu beb\u00e9 tiene m\u00e1s de 12 meses, tambi\u00e9n est\u00e1 bien dejar que duerma con un objeto favorito que le ayude a calmarse. El Per\u00edodo de Llanto P\u00farpura (Period of Purple Crying<\/a><\/em>) es una etapa real por la que pasan los beb\u00e9s, durante la cual lloran m\u00e1s que en cualquier otro momento. Es muy probable que tu beb\u00e9 tambi\u00e9n pase por ella.<\/p>\n\n\n\n Y si te preocupa tu propio bienestar o el de tu pareja, lee PPD vs. Tristeza Posparto Leve: Conoce la Diferencia <\/a> y comun\u00edcate con Postpartum Support International. No est\u00e1s sola. <\/p>\n\n\n\n No lo olvides sueno seguro, lee 10 Pasos para un Sue\u00f1o Seguro del Beb\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n![\"12](\"https:\/\/letmommysleep.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/12-Maneras-de-Calmar-al-Bebe-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\nCalmar al Beb\u00e9 \u2013 \u00a17 M\u00e1s!<\/h2>\n\n\n\n
Es importante recordar que, a veces, tu beb\u00e9 simplemente va a llorar. Y t\u00fa te sentir\u00e1s frustrada.
Si el beb\u00e9 no tiene hambre, no est\u00e1 herido ni necesita atenci\u00f3n m\u00e9dica, y sientes que est\u00e1s llegando a tu l\u00edmite mientras el beb\u00e9 llora, est\u00e1 bien colocarlo en un lugar seguro, como la cuna, y alejarte por unos minutos.<\/p>\n\n\n\n
Antes de los 12 meses, no debe haber ning\u00fan objeto en la cuna, ya que podr\u00edan representar un riesgo para su seguridad.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1s preocupada, contacta al pediatra o m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria de tu hijo.
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